寒い時こそ野菜を✨✨✨
こんにちは😃
エステの斉藤です！
寒い日が続いていますね…
皆様、体調など大丈夫ですか？
寒い日の食卓は…お鍋、シチューなど、温かいものが多くなりがちではないでしょうか？
ですが、そんなお鍋や、シチューは野菜をたくさん摂取できるチャンスです❤️
野菜はなんでもいれてしまいましょう笑。
生野菜が苦手なお子様でもシチューなどにいれてしまえばペロリと食べれたりするものです❤️
大人にも、ビタミンA.C.Eが豊富な野菜は嬉しいことだらけですね！😊😊
寒い冬は温かいもので、野菜の栄養を丸ごと摂取❤️
古くなった野菜など、またブロッコリーの茎など捨ててしまいがちなものも煮込んでしまえばわかりませんしね^_^
ブロッコリーの茎は特に栄養価が高く、美肌効果、便秘改善！！！！
ダイエット中の方にもおすすめです❤️
ブロッコリー100gを食べると、ビタミンCの1日分の摂取量をまかなうことができるほどです！
是非お試しください😊✨
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