秋は、食欲の秋だけではなく「美容の秋」でもあることをご存知ですか？😊😊

旬の食材を食べるとどうなるの？

旬の食材を食べるメリットとして、まずは高い栄養価があります。

旬の時期は、旬ではない時期に比べて、多くの野菜の栄養価が高くなります。同じ野菜を食べるなら、栄養はたっぷと吸収したいですよね^_^

また、旬の野菜は味が濃くなるのも嬉しいポイント👍

旬の時期にお野菜を食べると、香りやうまみもいつもより楽しめます✨

味も濃く素材の味を楽しめるので、少なめの調味料で調理できます。

塩分や糖分の摂り過ぎを抑えることができたら、健康面にも良いですよね😊

夏の間に溜まった疲れを取り、冬に備えた身体作りをするお手伝いをしてくれると言われています。

秋の食材でエネルギーを蓄え、寒い冬も健康的に乗り切りましょう😊👍💕

2017.09