温活のススメ♡
朝晩グッと冷え込む日が増えてきましたね。
ファーなどのモコモコ素材に心踊る季節到来ですね♡
秋が深めいてくると気になるのが冷え…
寒くなるこれからに向けて温活を意識する人も多いですよね。
“温活”は女性にとって良い事ばかり♡
もちろんこれをお読みの皆さんはすでに聞いた事、実践している方もいらっしゃると思います。
温活の効果として一般的に言われている事は
身体を温める事によって血流が良くなる。
体温が高いほど代謝は活発になる！
糖分、脂肪分を燃やしやすいので痩せやすい体質へ変わる。
体温が1度上がるだけで代謝は13%もアップする⤴️
という女性には嬉しい効果ばかり。
◆ ◆ ◆
まずは身体の芯を温める事を意識しましょう。
⚫︎カフェインは控え、温かいハーブティーや白湯を飲む
⚫︎シャワーだけでなく、お風呂にしっかり浸かる
⚫︎寒い季節は腹巻やカイロでお腹を温めたり、3首（首、手首、足首）も意識して温める
⚫︎ストレッチやマッサージをする
少し意識を変えるだけで生活も変わりますよね。
生活が変わると体質が変わる。
体質が変わるとスタイルも変わる♡♡♡
そして今月キャンペーン
こちらもお見逃しなく❗️
パーツは選べますが、温活を意識するならばお腹はオススメです♡
日々の生活でカバー出来ない所はプロの手を♡
ご予約お待ちしております！
渡辺でした。
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