ダイエット中こそ食べたい！豚肉の効果✨✨
おはようございます☀✨
最近、暑い日が増えてきましたね！
と同時に、露出したお洋服が増える傾向にある中…やはりダイエットしたい‼️と言う思いをおもちのお客様が多いように感じます。
MereMerのダイエットコースで着々と効果を実現されてらっしゃるお客様もたくさんいます✨✨
今日はダイエット中の食事で、
お肉について書きたいと思います❤️
ダイエット中は何かと食事には高い注意を払ってると言う方も多いと思います…食べる事は大好き！お肉大好き💕❤でも、、、ダイエット中だし、、、
なんて方もいらっしゃるのでは？
鳥のササミなどがダイエット中の摂取可能なお肉として有名ですが、実は豚肉こそスーパーダイエットmeetです！笑
豚肉のダイエット効果は脂肪燃焼と疲労回復です！
そして、それは食材の組み合わせで効果も倍増します✨✨✨
ほんの1例ですが、私が良く食べている組み合わせをご紹介させていただきます😊
☘️豚肉+ニンニク+りんごです☘️
ニンニクは豚肉との相性がよく、組み合わせると、ビタミンB1の働きをたすけ糖質をエネルギーにかえてくれるビタミンB1が増量する→脂肪燃焼力が増えます‼️
《ニンニクでソテーするだけでも良いですよ😋》
さらに、そこにりんご🍎腸内美人フードのりんご。熱に強いりんごはすりおろす事、温める事でポリフェノールが増量します‼️
りんごに含まれるポリフェノールは、脂肪の吸収を抑え、体の外に排出することを助けてくれます‼️
私はこの組み合わせを豚肉の生姜焼きとしていただいています✨✨
ニンニク、生姜をすりおろしたもの、酒、小麦粉、蜂蜜につけて30分。
置ける場合は一晩置きます^_^
↑はお肉が柔らかくなります✨✨
あとは焼くだけで、
生姜をすりおろしたもの、ニンニクをすりおろしたもの、りんごをすりおろしたもの、蜂蜜、醤油、酒。
を混ぜたタレを作り、回しいれたら完成です✨
分量は豚肉の250〜300
玉ねぎ1/2
醤油大1〜2
蜂蜜小4
酒小4
生姜、ニンニク、りんごすりおろしはお好みで🍎
私はりんご多めにして、蜂蜜を減らしたりしてます✨✨
美味しいですよ❤️❤️
時間がないときは市販の生姜焼きのたれにニンニク、りんごをすりおろしたものを混ぜて焼いたりしてます👍👍笑。
せっかく食べるなら美味しくて、なおかつ痩せられば言うことなしですよね🤗✨
ダイエット中も食事は楽しいものでありたい❤️そんな事をいつも考えております。
良かったら今晩の食卓の1品にお試しください✨😊
斉藤
0コメント