食べ過ぎた！翌日すべき対処法✨✨
こんにちは(*´-`)
エステの斉藤です！
皆様どんなGWをおすごしになりましたか？✨💕
お天気も良かったですし、お出かけされた方も多いのではないでしょうか？
と、同時に外食が増えた❗️食べ過ぎた❗️なんて方も！
えぇ。まさに私がそうです！笑
完全に外食が増え、食べ放題などに行きカロリーオーバー😭😭
そんな時私がいつも意識している
昨日の食べ過ぎをリセットする為の対処法
を今日は書かせていただきます❤️
食べ過ぎた翌日は胃休めて(*´-`)
外食や旅行・飲み会などで食べ過ぎた翌日、増えていると分かっていても体重計に乗り現実を目にするのは躊躇われます…😱
そして分かっていても、体重が増えていると気分が沈み焦ってしまいがち。
しかし、大丈夫です！
2、3日では脂肪になりません。
脂肪になるのは2週間後です❗️
なので焦らずとも、3日以内に対処すれば体重は元に戻ります✨
私の経験上早くて1日、遅くとも3日で元に戻すことができています。
ただし、これは1~2日食べ過ぎた場合です。何日も食べ過ぎた場合は、2週間後より早く脂肪になる恐れがあるので要注意ですよ⚠️
すぐに脂肪にならない理由とは
その場でエネルギーとして燃えるカロリー以外は、腸で吸収されエネルギーになります。
食べ過ぎた余分な物は、まず糖分として肝臓に蓄えられるのです。なので、肝臓に止まっているうちに燃やしてしまえば良いのです👍👍✨
1番良いのは運動ですが、運動がお嫌いな方はリンパマッサージで全身の代謝をあげるのも１つの方法です✨✨
↓↓下記記事のリンパマッサージのビフォーアフターの記事もぜひご覧ください！↓↓↓
GWの食べ過ぎを早めにリセットしませんか？^_^
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